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面条鱼炖豆腐的做法

2019-04-05 06:09:07 | 来源: 主食

面条鱼炖豆腐的功效与作用:  预防心血管疾病、更年期的“保护神”、降低乳腺癌的概率、抗血管、牛奶的替代品、补益清热养生

面条鱼炖豆腐的食材和调料:   鸡翅中10只 新奇士柠檬1个 紫洋葱半个 大蒜6瓣 小米椒6个 香草 盐 蜂蜜 老抽 蚝油

教您面条鱼炖豆腐的家常做法,面条鱼炖豆腐怎么做好吃   1.豆腐切方块,在加了盐的开水中浸泡5分钟

2.起油锅,爆香葱姜

3.加入没过的热水,烧滚后添加盐,继续咕嘟5分钟

4.下入豆腐块略煎

5.添加新鲜的面条鱼,煮至银鱼由青变白

6.添加适当白胡椒粉和葱花香菜,滴几滴香油即可出锅

家常美食网小贴士  1.新鲜的面条鱼应该是干干爽爽,不沾手,如果面条鱼在冲洗时发现鱼身一碰水就很容易碎掉,这表示鱼已经不大新鲜了。

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