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莴笋烧龙利鱼的做法

2019-04-08 20:39:40 | 来源: 主食

本食谱来自【张兔兔滴大金毛】老师分享的莴笋烧龙利鱼的做法。所属分类:蔬菜, 嫩茎、叶、花菜类,需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(低级);适宜人群:一般人群都可食用。 1. 老人儿童更合适; 2. 莴笋中的某种物资对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食;莴苣性寒,产后妇人慎食。

怎样做莴笋烧龙利鱼好吃?学做莴笋烧龙利鱼需要哪些食材?家常美食网张兔兔滴大金毛老师为您提供莴笋烧龙利鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味莴笋烧龙利鱼。

几十年前,大家都说,世界上最好的东西是:日本妻子、法国情妇、美国美金和中国菜。美国美金老早就不行了,法国情妇被人发现只搽香水不洗澡,也不太有胃口。余下的事实,大概只有中国菜。很幸运,我会做中国菜。不敢说做的有多好,肯定没法和大厨相比,但还是能够抓住自己的胃。人生大事不外乎就是吃,睡,玩。我喜欢吃龙利鱼,它具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有好处。 龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的构成,降低晶体炎症的产生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的缘由。所以它还特别合适整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

做莴笋烧龙利鱼所需食材: 主料:龙利鱼(冰冻)2片,莴笋2根,郫县豆瓣酱适量,独蒜2个,菜籽油适当,料酒适当,盐适当

莴笋烧龙利鱼的做法步骤:1. 准备食材,龙利鱼清洗干净,用厨房纸巾吸干水分。

2. 龙利鱼切块,莴笋切小块,蒜用压蒜器压成末。

3. 龙利鱼先倒入菜籽油,用手抓匀后,再放入盐和料酒,腌制5分钟。

4. 热锅凉油小火炒香豆瓣酱和蒜末。

5. 放入莴笋翻炒均匀后,再放入鱼块。

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