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养生乌鸡粥的做法

2019-04-02 15:12:15 | 来源: 小吃

怎么做养生乌鸡粥好吃?学做养生乌鸡粥需要哪些食材?家常美食网雪峰儿老师为您提供养生乌鸡粥的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的养生乌鸡粥。

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。冬天来了,炖一款简单的粥,来为健康加油...

养生乌鸡粥的主料:  乌鸡(半只)  大米(1大饭勺)

做养生乌鸡粥所需厨具:  沙锅

养生乌鸡粥的做法图解步骤

1.大米一勺洗净。

2.乌鸡半只放入锅中焯水,去掉浮末。

3.放到砂锅内,加入姜.大蒜炖10分钟。

4.加入大米小火熬20分钟。

5.大米浓稠,加盐调味,放入葱末。

6.香浓的乌鸡粥....

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